Conseils pratiques

Que faire si vous réalisez que vous commencez à être dépendant ?

  • Rechercher le dialogue avec un ami, une personne en qui vous avez confiance ;
  • Exprimer vos inquiétudes, vos angoisses car poser un problème c’est déjà trouver une solution ;
  • Rechercher l’aide d’un médecin qui interviendra en toute confidentialité ;
  • Rechercher l’accompagnement d’une association, d’un coach, d’un psychologue.           

RAPAA est là pour cela !!! Le centre d’écoute vous accueillera et vous apportera information, écoute et soutien…

 

Comment agir/interagir avec les personnes qui ont des pratiques d’addictions ?

Communiquer avec les personnes qui ont des pratiques d’addiction n’est donc pas aisé, il faut parvenir à instaurer un climat de confiance propice au dialogue. Cela peut prendre du temps et demander de la patience. Il convient  de:

  • Eviter les attitudes autoritaires ou moralisatrices pour privilégier l’écoute et la parole;
  • Comprendre le vécu, la demande de la personne, ses craintes, ses angoisses, ses désirs et projets d’avenir; 
  • Etre convaincant et bien informé pour parvenir à  amener la personne à une prise de conscience de la nocivité des substances psycho actives.

 

La motivation, la volonté, l’acceptation à changer de comportement ou d’attitude constitue le défi à relever. Aussi il importe de :

  • Ne pas banaliser, cautionner ou justifier toute consommation   (l’essai conduit à l’excès) ;
  • Adopter une attitude de tolérance zéro ;
  • Etre ferme tout en gardant le contact et la confiance ;
  • Ne pas stigmatiser ou dénigrer la personne ;
  • Maintenir le respect de la personne ;
  • Essayer de faire des aménagements  de vie (changement d’écoles, nouvelles activités,..) ;
  • Montrer son amour inconditionnel ;
  • Rechercher une guidance, un appui ou accompagnement ;
  • Proposer un traitement actif, une prise en charge médicale et psychologique si nécessaire.

 

Comment peuvent réagir les personnes qui ont des pratiques addictives ?

Les personnes qui ont des pratiques d’addictions communiquent difficilement sur leur consommation et refusent le plus souvent de regarder la réalité des faits. Cela se traduit par différentes attitudes :

  • Evitement : refus de dialoguer;
  • Déni : refus de l’évidence;
  • Isolement : repli sur soi, mutisme;
  • Banalisation : fausses idées et excuses « tout le monde le fait », « c’est normal », « cela n’a pas d’effet »; et
  • Violence : malaise, colère face aux autres, face à  eux-mêmes.

 

Quels sont les signes qui peuvent alerter les parents, l’entourage, les amis ?

La combinaison de plusieurs signes peut constituer un signal et appeler une certaine vigilance :

  • Le fléchissement scolaire  (chute des notes) pouvant aller à l’échec puis au décrochage;
  • Les changements de comportements (saute d’humeur, impulsivité, apathie);
  • Le désintérêt des activités jusqu’alors pratiquées voir leur abandon (activités sportives par exemple);
  • La rupture avec les anciens amis pour de nouvelles relations puis une vie sociale pauvre;
  • Les signes physiques (yeux rouges, fatigue);
  • Les troubles du sommeil (insomnies, somnolence);
  • Les troubles alimentaires (manque d’appétit);
  • Un manque de motivation, une baisse d’intérêt;
  • Un besoin accru d’argent, des dépenses non justifiées;
  • Le port de certains objets (papier à  cigarettes…); 
  • Un manque d’hygiène corporelle et autres signes (des trous dans les vêtements)…

 

Comment anticiper, prévenir les pratiques addictives chez les jeunes ?

En tant que parent, proche ou ami, il ne s’agit pas de dramatiser ni de stigmatiser les jeunes mais de prévenir les risques d’addiction. Anticiper c’est entre autres :

  • Observer et connaître l’adolescent ;
  • Parler et échanger avec l’adolescent ;
  • S’informer et informer l’adolescent ;
  • S’intéresser aux activités de l’adolescent ;
  • Connaître les fréquentations, les amis et camarades de l’adolescent ;
  • Aider l’adolescent à avoir plus confiance en lui ;
  • Tenir compte des sensibilités de l’adolescent ;
  • Fixer des attentes claires, fermes, réalistes ; 
  • Ne jamais esquiver les problèmes ou abdiquer.

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