Pour des fêtes sans danger, choisissons la sobriété

L’ONG RAPAA et ses partenaires mènent une campagne de prévention sur l’usage abusif d’alcool à l’approche des fêtes de fin d’année

La période des fêtes est un moment de convivialité, de rassemblements familiaux, de rencontres entre amis, où l’alcool est très souvent présent et parfois banalisé. A cette période, on boit plus fréquemment, parfois en grandes quantités. La pression sociale peut pousser certains à consommer au-delà de leurs limites.

C’est aussi une période émotionnellement sensible : stress, solitude, difficultés financières ou familiales peuvent conduire d’autres à utiliser l’alcool comme un refuge, une échappatoire.
Ces facteurs combinés augmentent les risques dus à l’abus d’alcool : accidents, violences et problèmes de santé. C’est pourquoi une campagne de sensibilisation vise à alerter sur les risques liés à l’alcool et aux autres substances (tabac, drogues) à encourager des comportements responsables et à préserver la santé, la sécurité et le bien-être de chacun et de tous.

Pour cette campagne de prévention, RAPAA a lancé un dépliant d’information sur l’usage abusif d’alcool, a conçu des affiches de prévention. Une émission radiophonique sera organisée, des articles seront publiés sur son site et dans la presse en ligne. Des séances de sensibilisation se feront aussi direction des jeunes qui sont les plus vulnérables. Ensemble nous devons réagir et agir !!

Aujourd’hui, lorsque nous parlons de consommation abusive d’alcool, il est important de rappeler que, selon l’Organisation Mondiale de la Santé, toute consommation d’alcool comporte des risques, même lorsqu’elle est dite modérée. L’alcool peut avoir des effets négatifs sur la santé, notamment en augmentant les risques de cancers, de maladies cardiovasculaires, en provoquant des troubles mentaux (anxiété, dépression, psychoses).

L’usage abusif d’alcool, ou la dépendance, se manifeste principalement par une consommation fréquente ou excessive, par exemple boire tous les jours ou consommer de grandes quantités, notamment le week-end. Il se caractérise aussi par une perte de contrôle, avec un besoin irrépressible de boire ou une incapacité à réduire sa consommation malgré ses effets nocifs.

On parle de consommation abusive lorsque l’alcool entraîne des conséquences négatives dans la vie de la personne : difficultés familiales ou professionnelles, problèmes relationnels ou financiers, comportements agressifs, accidents, ou encore incapacité à assumer ses responsabilités. Ce sont autant de signaux d’alerte qui montrent qu’il est important d’agir et de demander de l’aide.

Lorsqu’on constate une consommation excessive d’alcool chez soi ou dans son entourage, il est important d’aborder la situation avec calme, sans jugement, sans culpabilité, ni stigmatisation. Ensuite, il est impératif de demander de l’aide auprès d’un professionnel de la santé mentale, qui pourra intervenir en toute confidentialité et orienter la personne vers une prise en charge adaptée. Le suivi des conseils médicaux et du traitement recommandé est une étape clé du processus de rétablissement.

Il est également très important dene pas rester seul. La famille se doit de soutenir la personne, de la comprendre, de l’accompagner. Il faut rechercher entraide et soutien, que ce soit au sein de la famille, parmi les amis ou auprès de structures qui offrent des groupes de paroles de support.

Par ailleurs, adopter un mode de vie sain contribue fortement à la récupération : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une bonne gestion du stress, un sommeil de qualité et une hydratation suffisante en buvant beaucoup d’eau, sont des éléments essentiels.

Il est aussi recommandé d’éviter les situations à risque, comme certains lieux ou certaines fréquentations qui peuvent favoriser la consommation d’alcool. Enfin, il faut garder à l’esprit que le rétablissement est un processus qui demande du temps, de la patience et de la persévérance et s’accompagne parfois des rechutes.  Avec un accompagnement adapté et un travail sur soi, il est possible de sortir d’une addiction.

Faire la fête ne signifie pas mettre sa santé, celle de sa famille ou celle des autres en danger. Il est possible de célébrer sans excès, de choisir de ne pas boire ou de boire avec modération.

Protéger sa santé, c’est aussi préserver son bien-être, celui de sa famille et de ses proches, et rester vigilant face aux risques liés à l’alcool. En cette période de fêtes, soyons responsables, solidaires et attentifs aux autres.

Pour des fêtes sans danger, choisissons la sobriété